دمنوش به لیمو و عسل طبیعی؛ دمنوشی خوشمزه و پرخاصیت

به لیمو یکی از گیاهانی است که برای درست کردن دمنوش مورد استفاده قرار می گیرند. بر خلاف آنچه برخی فکر می کنند، این گیاه نه ارتباطی با میوه به دارد و نه ارتباطی با میوه لیمو! گیاه به لیمو یک گیاه ویژه با خواصی بی نظیر است که در سراسر دنیا می روید. از این گیاه که ارتفاعی 2 الی 3 متری دارد، عطر لیمو استشمام می شود. برگ به لیمو به عنوان یک ماده گیاهی با خواص فراوان به روش های مختلفی مصرف می شود.

یکی از روش های مصرف برگ به لیمو، درست کردن دمنوش است. دمنوش به لیمو اگرچه جدیدا بیشتر مورد توجه قرار گرفته اما خواص آن از سال ها مورد توجه بوده است. درست کردن این دمنوش نیز شبیه به دیگر دمنوش ها است. هم یم توانید از قوری و فلاکس برای دم آوری آن استفاده کنید و هم از لیوان های مخصوص دمنوش!

اضافه شدن عسل طبیعی به دمنوش به لیمو، خواص آن را تکمیل می کند. فقط باید توجه داشته باشید که زمان اضافه کردن عسل به انواع دمنوش، زمانی است که دمای آن کاهش پیدا کرده باشد. امکان از بین رفتن خواص عسل در دمای بالا زیاد است. اجازه بدهید دمنوش از دما بیافتد و سپس عسل را به آن اضافه کنید.

در این مطلب به صورت خلاصه به برخی از مهمترین خواص دمنوش به لیمو و عسل طبیعی اشاره کرده ایم. اگر قصد نوشیدن دمنوش به لیمو را دارید، بد نیست با مهمترین خواص آن بیشتر آشنا شوید.

تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از دلایلی که گفته می شود از دمنوش به لیمو به ویژه در شرایط خاص دنیای امروز استفاده کنید، خاصیت این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. تقویت سیسم ایمنی کمک می کند تا از بروز انواع بیماری ها پیشگیری کنید. به ویژه بیماری های شبیه به کرونا، در بدنی که سیستم ایمنی قوی داشته باشد، فرصت جولان نخواهند داشت.

اضافه شدن عسل به دمنوش به لیمو باعث می شود تا تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر انجام شود. کنترل استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های دمنوش به لیمو است که عسل طبیعی نیز به آن کمک می کند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن بهتر می تواند در برابر بیماری ها قد علم کند

افزایش سوخت و ساز بدن
یکی از ویژگی های مهم دمنوش به لیمو و عسل طبیعی، افزایش سوخت و ساز بدن است. اگر از این دمنوش به ویژه در هنگام شب و قبل از خواب استفاده کنید، می توانید به چربی سوزی در خواب امیدوار باشید. با این حال، مصرف دمنوش به لیمو در طول روز نیز باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.به طور کلی افرادی که درگیر چاقی هستند، می توانند با مصرف دمنوش به لیمو، اثرات خوبی در رژیم لاغری خود بگیرند. اضافه کردن عسل طبیعی به دمنوش به جای شکر یا نبات، می تواند اثرگذاری آن برای مقابله با چاقی را بیشتر کند.

کاهش استرس و اضطراب
بسیاری از دمنوش ها به صورت تخصصی برای کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرند و شناخته شده هستند؛ مثل دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخودوس که اثرات خوبی برای کاهش استرس دارند. یکی از خواص کمتر شناخته شده دمنوش به لیمو، آرام بخش بودن آن است.

مصرف عسل طبیعی به همراه دمنوش به لیمو، می تواند استرس شما را کاهش دهد. به ویژه اگر از عسل بهارنارنج برای این منظور استفاده کنید، احتمالا می توانید به خوبی به مقابله با اضطراب بپردازید. البته باید توجه داشته باشید که اثرات دمنوش به لیمو و عسل طبیعی آنی نیست. باید به صورت منظم و ادامه دار مصرف کنید تا اثراتش را به مرور زمان بگذارد.

تقویت معده و بهبود هضم غذا
در برخی تحقیقات علمی آمده است که به لیمو باعث کاهش نفخ شکم می شود. به همین علت یکی از خواص دمنوش به لیمو را نیز همین می دانند. مصرف این دمنوش احتمالا می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند. هرچند مستندات علمی در این زمینه به صورت کامل در اختیار نیست.

اگر دمنوش به لیمو را با عسل طبیعی شیرین کنید، احتمال اثرگذاری آن برای تقویت معده را بیشتر کرده اید. عسل یک مقوی معده و رفع بیماری های معده است و به همین علت احتمالا به خوبی برای  بهبود مشکلات معده کمک می کند. برای این منظور حتما از عسل های مقوی معده مثل عسل مریم گلی یا عسل آویشن استفاده کنید.

تقویت عضلات بدن
طبیعی است که برای تقویت عضلات بدن به ورزش و تحرک نیاز داشته باشیم. اما ورزش بدون تغذیه مناسب چندان تاثیری در تقویت عضلات و عضله سازی ندارد. برخی مواد غذایی کمک می کنند تا عضلات و ماهیچه های بدن خود را تقویت کنید.

دمنوش به لیمو از آن دست مواد خوراکی است که به عضله سازی کمک می کند. در واقع شما با میل کردن دمنوش به لیمو به بدن خود کمک می کنید تا روند عضله سازی و تقویت عضله ها بعد از ورزش بهبود پیدا کند. به همین علت است که بسیاری از مربیان ورزشی توصیه می کنند حتما بعد از ورزش دمنوش به لیمو میل کنید.

اضافه کردن عسل طبیعی به دمنوش به لیمو به جای شکر و نبات و قند، جلوی ورود مواد قندی مضر به بدن را گرفته و کمک می کند تا عضلاتی قوی و قدرتمند داشته باشید. دمنوش به لیمو و عسل را برای داشتن ماهیچه هایی قوی و عضلاتی قدرتمند، هر روز میل کنید!

کاهش التهاب
بالا بودن میزان آنتی اکسیدان در دمنوش به لیمو باعث شده تا این نوشیدنی گرم و خوشمزه، ماده ای موثر برای کاهش التهاب در قسمت های مختلف بدن باشد. فرقی نمی کند التهاب را در مفاصل خود تجربه می کنید یا در روده و یا حتی در دیگر قسمت های بدن، احتمالا دمنوش به لیمو می تواند گزینه خوبی برای کنترل و درمان این التهاب ها باشد.

عسل طبیعی نیز که به تنهایی هم برای کنترل التهاب مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند در کنار به لیمو برای مقابله با التهاب مصرف شود. دمنوش به لیمو و عسل از درد در مفاصل به خوبی پیشگیری می کنند و احتمالا می توانند باعث درمان آن شوند.